Fibre alimentari: come e perché aumentarne l’apporto

Il consumo di fibre vegetali con l’alimentazione è fondamentale per il mantenimento della buona salute e per prevenire numerosi disturbi e malattie. Purtroppo non sempre se ne assumono a sufficienza e si preferisce mangiare maggiori quantità di altri tipi di cibi ritenuti più gustosi. Ci sono invece diversi alimenti ricchi di fibre che sono anche […]

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Le carote riducono il rischio di contrarre il tumore al seno

Secondo uno studio recentemente pubblicato dal prestigioso American Journal of Clinical Nutrition, le carote rappresenterebbero un inatteso, ma al tempo stesso prezioso, alleato naturale nella lotta per combattere il tumore al seno.  La diffusione dei risultati finali di tale studio, infatti, evidenzia come il consumo regolare della radice di tale pianta, tenda a ridurre il […]

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Pausa pranzo: come godersela in modo naturale e ripartire con grinta

I ritmi serrati della vita di tutti i giorni non consentono di godere in pieno della pausa pranzo. Eppure il break a metà giornata dovrebbe essere un momento di relax, che consenta di ricaricare le batterie prima di tornare a lavoro. Uno stacco dall’attività lavorativa è essenziale ma purtroppo capita spessissimo di finire con l’impiegare […]

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Le proprietà curative della clorofilla

La clorofilla è il pigmento contenuto nelle cellule delle piante che consente loro di compiere il processo della fotosintesi, grazie al quale possono convertire la luce in energia. Essa non serve solo ai vegetali, di cui costituisce la ninfa vitale, ma è utile anche per il benessere quotidiano dell’essere umano. Cerchiamo, allora, di conoscere meglio il cosiddetto […]

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I rimedi naturali che hai in casa

Posted In: Salute

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In un’epoca nella quale tutto appare chimico e si moltiplicano allergie ed intolleranze, sempre più persone si affidano ai prodotti naturali, sia nel campo dell’alimentazione che della medicina e della cosmesi. Quando si parla di rimedi naturali, si pensa prevalentemente alle piante officinali ed alle tisane, ma oltre ad essi esiste una vasta gamma di prodotti con […]

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Vitamine: quali assumerne, quante e perché

Le vitamine sono molecole chimiche con un ruolo cruciale in molti processi metabolici. Esse non vengono prodotte dal corpo umano e, quindi, necessitano di essere introdotte tramite l’alimentazione. Rientrano nella definizione di micronutrienti e, attualmente, se ne conoscono 13 tipi, classificate in base all’azione biologica ed alle proprietà che esercitano nei confronti dell’organismo. I due grandi […]

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Gli alimenti da NON conservare nel frigorifero

Il frigorifero è una delle invenzioni più importanti, dato che offre la possibilità di conservare il cibo per molto tempo. Ad una bassa temperatura, infatti, le molecole si muovono più lentamente, rallentando la proliferazione dei batteri ed il processo di decomposizione degli alimenti. Per alcuni, però, il freddo risulta controproducente e, seppure vadano conservati nella dispensa, molte persone li ripongono indistintamente all’interno dell’elettrodomestico. I […]

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Perdere mezzo chilo al giorno con la dieta Scarsdale

La dieta Scarsdale è un regime alimentare a basso contenuto di carboidrati ideato dal cardiologo Herman Tarnower e dal dottor Samm Sinclair Bake, dell’omonima cittadina statunitense. Come tutte le diete di questo tipo, prevede un elevato apporto proteico ed una rapida perdita di peso che avviene nelle prime 2 settimane, alle quali seguono altre 2 settimane di […]

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Il veganismo al di là degli stereotipi

Molto spesso si storce il naso nel sentir parlare del veganismo, essendoci molta disinformazione a riguardo, ma soprattutto perché si tende a considerare maggiormente l’aspetto sociale piuttosto che quello salutare. Provando a fare chiarezza sul mondo vegano, che molti considerano alla stregua di una moda passeggera, occorre specificare che seguire i dettami di una dieta […]

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Brillante e tonica a 68 anni: il segreto di Apasra Hongsakula

Posted In: Bellezza

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Con i prodotti, i trattamenti e la chirurgia moderna, preservare la propria bellezza e portarla con sé nel corso degli anni non è più una chimera. Nonostante ciò, ci sono donne che sono riuscite a superare la tipica mezza età preservando la loro bellezza senza ricorrere a metodi artificiali particolarmente costosi o scomodi, ma facendo affidamento […]

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