Cacao e cioccolato: fanno bene al cervello e migliorano le capacità cognitive

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Le ricerche e le conoscenze empiriche hanno confermato nel tempo moltissime qualità del cacao: alimento naturalmente ricco di nutrienti, ha anche doti energetiche ed effetti benefici sull’umore. Solo alcune recenti analisi, tuttavia, hanno svelato che il consumo di cacao, anche sotto forma di gustoso cioccolato, esercita un importante apporto positivo al migliore funzionamento del cervello […]

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Curare lo stress e la depressione con l’ortoterapia

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La natura, il contatto con il verde, l’aria aperta: non è un mistero che passare del tempo tra i boschi, al mare o semplicemente nel giardino di casa regali momenti di intenso benessere psicofisico. Alcuni recenti studi, però, dimostrano uno stretto legame tra il contatto diretto con la terra e la cura della depressione. Coltivare […]

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Lo stress lavorativo del 2016

Che il lavoro sia fonte di stress non è una novità. Sono davvero poche le persone fortunate che possono affermare di svolgere con piacere il proprio lavoro; quest’ultimo per la maggior parte della popolazione rappresenta soltanto un dovere. Dovere che molto spesso è causa di stress e insofferenza. Di recente è stata pubblicata una lista, stilata […]

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Come proteggersi dalle onde elettromagnetiche emesse dai cellulari

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I telefoni cellulari rappresentano sempre più uno degli strumenti insostituibili a cui nessuno di noi riesce a rinunciarvi. Il loro utilizzo garantisce, senz’ombra di dubbio, numerosi vantaggi come quello di essere sempre rintracciabile ovunque ci si trovi, quello di rimanere in contatto con parenti, amici e conoscenti, quello di avere accesso ai social network, quello […]

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Squilibrio ormonale: i segnali che lo indicano

Gli ormoni, incaricati di regolare le funzioni vitali del nostro organismo, sono componenti chimiche di estrema importanza per il nostro benessere psicofisico. Dagli ormoni sessuali, come gli estrogeni e il testosterone, fino alla melatonina, che regola i nostri cicli sonno-veglia, non esiste processo del nostro corpo che non coinvolga un particolare ormone. Proprio per questo, è di […]

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Nicotiana: proprietà e benefici

La Nicotiana tabacum è una pianta tipica delle zone tropicali e subtropicali ma è diffusa soprattutto nel continente americano. Si tratta di un arbusto facilmente riconoscibile grazie ai suoi fiori, dalle sfumature rosa e bianche, e alle foglie appuntite, disposte in scala di grandezza decrescente dalla base alla sommità della pianta. Il fusto della pianta è […]

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Con il Mountain Pride puoi ritrovare forza e coraggio

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Il Penstemon newberryi o, com’è più comunemente conosciuto, Mountain Pride è un fiore che cresce nelle polverose aree montane della California settentrionale, dell’Oregon e del Nevada. Si tratta di uno dei preziosi fiori californiani in grado di rafforzare l’energia interiore e permettere di affrontare le avversità, fisiche o psicologiche. Mountain Pride è un rimedio naturale particolarmente consigliato in tutte […]

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Con la rodiola si migliorano la concentrazione e la memoria

La rodiola è una pianta perenne originaria della Siberia, che cresce in habitat particolarmente sassosi ad altitudini elevate. Le sue proprietà benefiche nei confronti dell’organismo sono note ed apprezzate dalle popolazioni siberiane ed asiatiche sin dall’antichità e sempre più conosciute anche presso quelle dell’Europa orientale. I suoi fiori hanno un profumo molto gradevole, mentre le radici la maggior concentrazione […]

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Come sconfiggere il mal di testa dello studente

Il calo dell’attenzione, la svogliatezza e l’insofferenza all’impegno scolastico ed universitario sono alcuni dei sintomi che colpiscono la maggior parte degli studenti. Molti di loro, spesso, ne manifestano altri a livello fisico, come un dolore concentrato nella testa. Il mal di testa da rientro, spesso chiamato mal di testa degli studenti, è un disturbo piuttosto diffuso e sottovalutato. Il mal di […]

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Mal di testa autunnale: come affrontarlo e prevenirlo

L’arrivo dell’autunno, spesso, porta con sé il mal di testa ed i dolori alla cervicale, due disturbi fastidiosi e debilitanti di cui il 90% degli individui soffre almeno una volta all’anno. Il cambio di stagione comporta un repentino abbassamento della temperatura, l’aumento dell’umidità e, spesso, l’intensificazione del ritmo lavorativo, che indebolisce ed indolenzisce i muscoli del […]

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