Fibre alimentari: come e perché aumentarne l’apporto

Il consumo di fibre vegetali con l’alimentazione è fondamentale per il mantenimento della buona salute e per prevenire numerosi disturbi e malattie. Purtroppo non sempre se ne assumono a sufficienza e si preferisce mangiare maggiori quantità di altri tipi di cibi ritenuti più gustosi. Ci sono invece diversi alimenti ricchi di fibre che sono anche […]

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Il baobab e le sorprendenti virtù dei suoi frutti

Diffuso soprattutto nel continente africano e in Australia, in pochi sanno che il baobab è anche una pianta dalle sorprendenti proprietà benefiche per la salute. I suoi frutti, in particolare, sono da secoli noti e apprezzati per l’altissimo apporto nutrizionale: grazie soprattutto all’altissimo contenuto di vitamina C, infatti, si tratta di un alimento particolarmente utile […]

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Il succo d’arancia è meglio del caffè

Fino ad oggi, il rimedio universale per riuscire a tenere gli occhi aperti e aumentare la produttività era il caffè. E se invece, tra gli alimenti di utilizzo comune, ne esistesse uno più efficace della popolare bevanda per riuscire a stare svegli? Secondo una recente ricerca, condotta dalla Reading University e pubblicata dalla rivista medico-scientifica […]

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Una pera al giorno previene l’aumento del peso corporeo

Salute e un corpo in forma rappresentano l’ideale di benessere per molti, spesso perseguito con fatica e qualche rinuncia. Una costante attività fisica e un’alimentazione sana, che comprenda frutta e ortaggi, sono sicuramente i primi elementi da prendere in considerazione quando si è alla ricerca di un equilibrio benefico per il nostro organismo. Alcuni alimenti, […]

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Pausa pranzo: come godersela in modo naturale e ripartire con grinta

I ritmi serrati della vita di tutti i giorni non consentono di godere in pieno della pausa pranzo. Eppure il break a metà giornata dovrebbe essere un momento di relax, che consenta di ricaricare le batterie prima di tornare a lavoro. Uno stacco dall’attività lavorativa è essenziale ma purtroppo capita spessissimo di finire con l’impiegare […]

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I rimedi naturali che hai in casa

Posted In: Salute

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In un’epoca nella quale tutto appare chimico e si moltiplicano allergie ed intolleranze, sempre più persone si affidano ai prodotti naturali, sia nel campo dell’alimentazione che della medicina e della cosmesi. Quando si parla di rimedi naturali, si pensa prevalentemente alle piante officinali ed alle tisane, ma oltre ad essi esiste una vasta gamma di prodotti con […]

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Le fragole come rimedio naturale

Da sola o come ingrediente per un dolce sfizioso, ma anche in accostamenti di sapore inediti e tutti da sperimentare, la fragola è un frutto versatile e dal gusto unico. In pochi sanno però che, grazie ai suoi elementi nutritivi, come le vitamine A e B, ma anche lo iodio, il sodio ed il ferro, è anche […]

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Vitamine: quali assumerne, quante e perché

Le vitamine sono molecole chimiche con un ruolo cruciale in molti processi metabolici. Esse non vengono prodotte dal corpo umano e, quindi, necessitano di essere introdotte tramite l’alimentazione. Rientrano nella definizione di micronutrienti e, attualmente, se ne conoscono 13 tipi, classificate in base all’azione biologica ed alle proprietà che esercitano nei confronti dell’organismo. I due grandi […]

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Il limone come rimedio naturale e alleato di bellezza

Posted In: Rimedi

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Il limone è un frutto versatile e dalle insospettabili proprietà benefiche per il nostro corpo: in pochi, infatti, sanno che si tratta non solo di un profumato aroma da usare in cucina, ma anche di uno straordinario elisir di bellezza e di salute. Tenere in casa qualcuno di questi frutti o – ancora meglio – […]

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Gli alimenti da NON conservare nel frigorifero

Il frigorifero è una delle invenzioni più importanti, dato che offre la possibilità di conservare il cibo per molto tempo. Ad una bassa temperatura, infatti, le molecole si muovono più lentamente, rallentando la proliferazione dei batteri ed il processo di decomposizione degli alimenti. Per alcuni, però, il freddo risulta controproducente e, seppure vadano conservati nella dispensa, molte persone li ripongono indistintamente all’interno dell’elettrodomestico. I […]

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