Fibre alimentari: come e perché aumentarne l’apporto

Il consumo di fibre vegetali con l’alimentazione è fondamentale per il mantenimento della buona salute e per prevenire numerosi disturbi e malattie. Purtroppo non sempre se ne assumono a sufficienza e si preferisce mangiare maggiori quantità di altri tipi di cibi ritenuti più gustosi. Ci sono invece diversi alimenti ricchi di fibre che sono anche […]

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Rimedi naturali contro l’ipertensione

L’ipertensione rappresenta un aumento patologico della pressione sistolica o massima e/o di quella diastolica o minima. La pressione alta facilita l’indurimento delle arterie e conseguentemente aumenta il rischio di infarto, di ictus celebrale, di patologie a carico sia dell’apparato cardiocircolatorio che renale. La predisposizione costituzionale alla pressione alta e l’influsso dei fattori ambientali quali lo stress, l’alimentazione […]

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La birra può ridurre il rischio d’infarto del 30%

Posted In: Notizie, Salute

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Semplice abitudine o vera e proprio sfizio per il palato: il consumo moderato di birra è un piacere della tavola al quale molte persone non sanno resistere. E se un bicchiere di birra costituisse, in alcuni casi, anche un alleato per la salute? Una recente ricerca, condotta dagli studiosi della Sahlgrenska Academy, università svedese di […]

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50 grammi di noci al giorno salvano il cuore

Il segreto per tenere a bada il colesterolo e prendersi cura della salute del cuore? Secondo i ricercatori del Life Sciences Research Organisation risiede nel consumo quotidiano di noci. Il recente studio, condotto attraverso l’analisi dei risultati di ben 61 precedenti ricerche, ha infatti dimostrato una effettiva relazione benefica tra l’assunzione di questo frutto e […]

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Arnica: proprietà e benefici

L’Arnica montana o, semplicemente, Arnica è una pianta ampiamente utilizzata nella medicina naturale per i suoi potenti benefici sulla salute, ma anche in campo cosmetico come alleato di bellezza. Diffusa soprattutto nelle regioni fredde dell’Europa del nord, di questa pianta si utilizzano principalmente i fiori, impiegati per confezionare unguenti e altri prodotti apprezzati per le qualità […]

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Migliorare la circolazione sanguigna in modo naturale

Il sistema circolatorio, costituito dalle vene, le arterie ed i capillari che consentono al sangue di irrorare l’intero organismo, riveste un ruolo essenziale per il suo funzionamento. È importante favorirlo e mantenerlo in perfetta salute, in modo che possa effettuare il trasporto dell’ossigeno e delle sostanze nutritive ad ogni singola cellula dei tessuti in modo efficiente. I […]

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Un riposino pomeridiano di 60 minuti previene l’ipertensione

L’ipertensione è una condizione clinica molto diffusa, che affligge milioni di uomini e donne ogni anno. In Italia, ne soffrono circa 10 milioni di persone. Un’ eccessiva pressione arteriosa può comportare delle conseguenze fastidiose e spiacevoli, come il mal di testa o di stomaco, le palpitazioni ed i disturbi della vista, ed a lungo andare può anche determinare l’insorgenza di patologie ancora […]

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Il succo di pompelmo mantiene il cuore elastico

Una buona spremuta di pompelmo è quello che ci vuole durante le calde giornate estive. Oltre a rinfrescare, sembra che contribuisca ad elasticizzare i tessuti del cuore, garantendone il perfetto mantenimento e funzionamento. Secondo lo studio condotto recentemente dai ricercatori francesi del French National Institute for Agricultural Research di Clermont-Ferrand, il pompelmo elasticizza i tessuti dell’apparato circolatorio e […]

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Le tisane diuretiche contro l’ipertensione e la ritenzione idrica

Le tisane diuretiche servono a stimolare e favorire la diuresi, per arginare gli effetti di alcuni disturbi specifici e, in alcuni casi, di migliorare la forma fisica. Il loro consumo abituale induca una vasodilatazione che favorisce la circolazione sanguigna e che consente, tra le altre cose, di tenere sotto controllo l’ipertensione e di sconfiggere la ritenzione idrica. In genere, l’ipertensione […]

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3 tisane per la salute del cuore

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Le erbe officinali sono un toccasana per il benessere psicofisico e, tra di esse, ce ne sono alcune particolarmente preposte al trattamento ed alla prevenzione dei disturbi cardiaci, come l’aritmia, l’ipertensione arteriosa e l’assottigliamento delle pareti venose. Il carciofo è ricco di sali minerali, in particolar modo di potassio, ed è un fedele alleato del cuore. Le sue proprietà benefiche derivano soprattutto […]

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