Cacao e cioccolato: fanno bene al cervello e migliorano le capacità cognitive

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Le ricerche e le conoscenze empiriche hanno confermato nel tempo moltissime qualità del cacao: alimento naturalmente ricco di nutrienti, ha anche doti energetiche ed effetti benefici sull’umore. Solo alcune recenti analisi, tuttavia, hanno svelato che il consumo di cacao, anche sotto forma di gustoso cioccolato, esercita un importante apporto positivo al migliore funzionamento del cervello […]

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Curare lo stress e la depressione con l’ortoterapia

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La natura, il contatto con il verde, l’aria aperta: non è un mistero che passare del tempo tra i boschi, al mare o semplicemente nel giardino di casa regali momenti di intenso benessere psicofisico. Alcuni recenti studi, però, dimostrano uno stretto legame tra il contatto diretto con la terra e la cura della depressione. Coltivare […]

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Lo stress lavorativo del 2016

Che il lavoro sia fonte di stress non è una novità. Sono davvero poche le persone fortunate che possono affermare di svolgere con piacere il proprio lavoro; quest’ultimo per la maggior parte della popolazione rappresenta soltanto un dovere. Dovere che molto spesso è causa di stress e insofferenza. Di recente è stata pubblicata una lista, stilata […]

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Come proteggersi dalle onde elettromagnetiche emesse dai cellulari

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I telefoni cellulari rappresentano sempre più uno degli strumenti insostituibili a cui nessuno di noi riesce a rinunciarvi. Il loro utilizzo garantisce, senz’ombra di dubbio, numerosi vantaggi come quello di essere sempre rintracciabile ovunque ci si trovi, quello di rimanere in contatto con parenti, amici e conoscenti, quello di avere accesso ai social network, quello […]

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Nicotiana: proprietà e benefici

La Nicotiana tabacum è una pianta tipica delle zone tropicali e subtropicali ma è diffusa soprattutto nel continente americano. Si tratta di un arbusto facilmente riconoscibile grazie ai suoi fiori, dalle sfumature rosa e bianche, e alle foglie appuntite, disposte in scala di grandezza decrescente dalla base alla sommità della pianta. Il fusto della pianta è […]

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Con il Mountain Pride puoi ritrovare forza e coraggio

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Il Penstemon newberryi o, com’è più comunemente conosciuto, Mountain Pride è un fiore che cresce nelle polverose aree montane della California settentrionale, dell’Oregon e del Nevada. Si tratta di uno dei preziosi fiori californiani in grado di rafforzare l’energia interiore e permettere di affrontare le avversità, fisiche o psicologiche. Mountain Pride è un rimedio naturale particolarmente consigliato in tutte […]

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Come sconfiggere il mal di testa dello studente

Il calo dell’attenzione, la svogliatezza e l’insofferenza all’impegno scolastico ed universitario sono alcuni dei sintomi che colpiscono la maggior parte degli studenti. Molti di loro, spesso, ne manifestano altri a livello fisico, come un dolore concentrato nella testa. Il mal di testa da rientro, spesso chiamato mal di testa degli studenti, è un disturbo piuttosto diffuso e sottovalutato. Il mal di […]

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Combattere l’ansia da prestazione? Ci aiuta la natura

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Malessere diffuso e fonte di disagi e incomprensioni che minano la serenità della vita intima, l’ansia da prestazione è un disturbo dovuto a una molteplicità di fattori. Si tratta, infatti, di una condizione dovuta sia a ragioni fisiologiche – come lo stress o alcuni disordini ormonali – ma anche psicologiche, come un generalizzato senso di […]

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Gelsomino: proprietà e benefici

Il Jasminum è un genere erbaceo che include diverse specie di gelsomino, un viticcio sempreverde rampicante le cui origini sono state rinvenute in India ed in Estremo Oriente. Al suo arrivo in Europa, avvenuto nel XVI secolo, venne immediatamente notato per le sue presunte proprietà benefiche, oltre che per la sua bellezza. Ancora oggi, questo arbusto viene coltivato […]

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Giocare all’aperto favorisce le capacità sociali dei bambini

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Far giocare i bambini all’aria aperta è una scelta molto saggia che giova alla salute e all’equilibrio psico-fisico dei più piccoli. Secondo una ricerca condotta dal World Cancer Research Fund e dai ricercatori dell’Università di Bristol, il bambino che gioca all’aria aperta riceve dei preziosi e continui stimoli creativi ed è in grado di socializzare in maniera più facile […]

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