14 piante che ti aiutano a respirare meglio

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Le piante rappresentano un aiuto prezioso per la nostra salute. Quando si tratta del benessere dei polmoni, in particolare, la natura offre molti preziosi alleati in grado di favorire la respirazione e di migliorare, quindi, la qualità della vita. Ecco una serie di piante officinali che, grazie alle loro proprietà medicamentose, aiutano a respirare meglio. L’origano […]

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Oli essenziali: quali scegliere e come scegliergli

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Ogni olio essenziale, come qualsiasi tipo di prodotto, ha le sue caratteristiche, principi attivi ed indicazioni terapeutiche, per avere gli effetti desiderati è in primo luogo necessario il prodotto giusto per le proprie esigenze. Una volta scelto l’olio, è anche necessario valutarne la qualità, una scelta molto più complicata. Quando si tratta di terapie curative, in […]

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I rimedi naturali che hai in casa

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In un’epoca nella quale tutto appare chimico e si moltiplicano allergie ed intolleranze, sempre più persone si affidano ai prodotti naturali, sia nel campo dell’alimentazione che della medicina e della cosmesi. Quando si parla di rimedi naturali, si pensa prevalentemente alle piante officinali ed alle tisane, ma oltre ad essi esiste una vasta gamma di prodotti con […]

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Squilibrio ormonale: i segnali che lo indicano

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Gli ormoni, incaricati di regolare le funzioni vitali del nostro organismo, sono componenti chimiche di estrema importanza per il nostro benessere psicofisico. Dagli ormoni sessuali, come gli estrogeni e il testosterone, fino alla melatonina, che regola i nostri cicli sonno-veglia, non esiste processo del nostro corpo che non coinvolga un particolare ormone. Proprio per questo, è di […]

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Digiuno terapeutico: cos’è, come ci si prepara e come si fa

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Quando si mangia in modo abbondante, come durante le festività, il corpo viene esposto ad un vero e proprio bombardamento di tossine: la quantità di alimenti consumati in quel periodo è senza dubbio superiore alla norma e, per questo motivo, l’organismo deve incrementare il lavoro di pulizia per eliminare le sostanze in eccesso. Le tossine che sono […]

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Depurare il proprio corpo in modo naturale

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I ritmi frenetici della vita di tutti i giorni non sempre consentono di seguire una dieta sana e bilanciata. Colazioni saltate, pranzi veloci e cene ordinate take-away sono spesso la più veloce e pratica delle soluzioni quando il tempo stringe e gli impegni del giorno non consentono di porre la giusta attenzione a ciò che […]

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Favorire la salute del cervello in modo naturale

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Il cervello, al pari del cuore e degli altri organi vitali, deve essere tutelato e conservato nel suo stato ottimale per lungo tempo, al fine di mantenere una buona memoria e di favorire lo sviluppo e l’evoluzione di un corpo sano. Spesso il cervello viene paragonato a un computer e, come tale, deve subire processi […]

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Vitamine: quali assumerne, quante e perché

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Le vitamine sono molecole chimiche con un ruolo cruciale in molti processi metabolici. Esse non vengono prodotte dal corpo umano e, quindi, necessitano di essere introdotte tramite l’alimentazione. Rientrano nella definizione di micronutrienti e, attualmente, se ne conoscono 13 tipi, classificate in base all’azione biologica ed alle proprietà che esercitano nei confronti dell’organismo. I due grandi […]

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Rimedi naturali: quali coltivare e come usarli

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I rimedi naturali, dalle erbe alle piante fino agli ortaggi più conosciuti ed utilizzati anche in cucina, sono i primi a cui è bene ricorrere in caso di bisogno, in quanto non comportano le spiacevoli controindicazioni dei farmaci e delle medicine. Alcuni di essi, inoltre, si possono facilmente coltivare in casa o nel proprio orto domestico, […]

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I benefici della tisana alla menta

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Sorseggiare una tisana calda è uno dei piaceri più immediati e genuini che ci si possa concedere durante una giornata invernale. Alcune erbe, però, non si limitano a regalare un momento di piacere per il palato ma apportano anche effetti benefici all’organismo, aiutando chi le consuma a risolvere alcuni problemi di salute. La tisana alla […]

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