Fibre alimentari: come e perché aumentarne l’apporto

Il consumo di fibre vegetali con l’alimentazione è fondamentale per il mantenimento della buona salute e per prevenire numerosi disturbi e malattie. Purtroppo non sempre se ne assumono a sufficienza e si preferisce mangiare maggiori quantità di altri tipi di cibi ritenuti più gustosi. Ci sono invece diversi alimenti ricchi di fibre che sono anche […]

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Lavarsi le mani: ecco come e perché farlo sempre e comunque

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Lavarsi le mani rappresenta un valido modo per tutelare la propria salute. Infatti, questo gesto quotidiano, che spesso si tende a sottovalutare ed a metterlo in pratica in modo frettoloso, è in grado di garantire all’organismo una tutela nei confronti di numerose malattie e di attacchi da parte di batteri e virus. Lavarsi più volte […]

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Il tè aiuta a rinforzare e preservare le ossa

Dissetante e gustoso, per alcuni un vero e proprio rito: il tè è una bevanda apprezzata in tutto il mondo, non solo per il suo sapore inconfondibile, ma anche per le innumerevoli proprietà benefiche per l’organismo. In commercio, facilmente reperibili anche nei supermercati, ne esistono infatti moltissime varietà di sapore e di prezzo, adatte a […]

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Svegliarsi con grinta senza l’aiuto del caffè

Ormai è diventata un’abitudine irrinunciabile: ti svegli, una doccia veloce e subito una bella tazza di caffè. Eppure, non tutti sanno che il caffè non è l’unico modo per svegliarsi e migliorare la propria efficienza. La natura offre tanti rimedi più efficaci e meno dannosi della caffeina per dare una sferzata di energia all’organismo, aiutandolo […]

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Per iniziare la giornata con grinta bisogna bere una tisana allo zenzero

Lo zenzero è una radice dalle molteplici proprietà curative, conosciute ed apprezzate sin dall’antichità. Grazie alle sue proprietà e al suo sapore estremamente gradevole, che lo rende piacevole da assumere, è un rimedio naturale tra i più diffusi e apprezzati. In particolare, lo zenzero viene utilizzato per contrastare i sintomi influenzali e la tosse, per calmare […]

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Frittura e olio: quale usare e perché

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Metodo di cottura che assicura un risultato fragrante e gustoso, la frittura è stata spesso ingiustamente demonizzata per le presunte conseguenze negative che procurerebbe al nostro organismo. E se, invece, fosse meno dannosa per la salute di quello che si pensa comunemente? Secondo uno studio condotto di recente dall’università spagnola di Granada, le verdure fritte […]

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Curare lo stress e la depressione con l’ortoterapia

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La natura, il contatto con il verde, l’aria aperta: non è un mistero che passare del tempo tra i boschi, al mare o semplicemente nel giardino di casa regali momenti di intenso benessere psicofisico. Alcuni recenti studi, però, dimostrano uno stretto legame tra il contatto diretto con la terra e la cura della depressione. Coltivare […]

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La birra può ridurre il rischio d’infarto del 30%

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Semplice abitudine o vera e proprio sfizio per il palato: il consumo moderato di birra è un piacere della tavola al quale molte persone non sanno resistere. E se un bicchiere di birra costituisse, in alcuni casi, anche un alleato per la salute? Una recente ricerca, condotta dagli studiosi della Sahlgrenska Academy, università svedese di […]

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Il succo d’arancia è meglio del caffè

Fino ad oggi, il rimedio universale per riuscire a tenere gli occhi aperti e aumentare la produttività era il caffè. E se invece, tra gli alimenti di utilizzo comune, ne esistesse uno più efficace della popolare bevanda per riuscire a stare svegli? Secondo una recente ricerca, condotta dalla Reading University e pubblicata dalla rivista medico-scientifica […]

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5 caffè al giorno allungano la vita

Bere il caffè è per molti un piacere irrinunciabile, per altri una vera e propria esigenza per stare al passo con una vita frenetica e piena di impegni. Oggi, secondo quanto recentemente scoperto da uno studio statunitense, sembra che il tanto amato caffè abbia anche un’altra virtù: allungare la vita media di chi lo assume regolarmente. […]

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